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La consommation quotidienne de 3 g de créatine permet d'améliorer les performances physiques lors d'exercices de haute intensité et de répétitions à court ou à long terme. De plus, une utilisation régulière permet d'augmenter l'endurance à l'entraînement et la force musculaire, en particulier chez les adultes de plus de 55 ans.
Ingrédients de la gélule : Créatine monohydrate (500 mg), Composants de l'enveloppe de la gélule (Gélatine), Amidon de maïs, Anti-agglomérants (Phosphate de calcium, Cellulose, Sels de magnésium d'acides gras). Sans gluten.
| Composition et ingrédients | 3 - 6 gélules | % NRV |
|---|---|---|
| Créatine monohydrate | 1500 - 3000 mg |
| Ingrédients | Quantité par jour (6 gélules) |
|---|---|
| Créatine monohydrate | 3000 mg |
Phase d'entretien : Prendre 3 gélules par jour, à chaque repas principal.
Phase de compétition (5 jours avant) : Prendre 6 gélules par jour, réparties en 2 gélules à chaque repas principal.
Prendre 6 gélules par jour, réparties en 2 gélules à chaque repas principal (petit-déjeuner, déjeuner et dîner).
Déconseillé aux personnes de moins de 16 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes. Recommandé aux adultes pratiquant un exercice physique de haute intensité.
