Le syndrome prémenstruel (SPM) est un trouble qui survient dans la seconde moitié du cycle menstruel, c'est-à-dire une ou deux semaines avant les règles, et qui dure jusqu'au premier ou au deuxième jour des règles.
Il comprend des symptômes physiques et émotionnels tels que les sautes d'humeur, l'irritabilité, l'anxiété, la fatigue, la tension mammaire, les ballonnements, la rétention d'eau, l'acné, la dépression, les maux de tête, etc. Il touche entre 70 et 90 % des femmes tout au long de leur vie reproductive et chez près de la moitié d'entre elles, les symptômes sont si intenses qu'ils peuvent nuire à leur qualité de vie.
Il n'y a pas de cause unique étant donné la diversité des symptômes, mais on a observé des changements dans les concentrations d'hormones telles que la progestérone et les œstrogènes, ainsi que des changements dans les neurotransmetteurs tels que la sérotonine et les endorphines.
Différents experts recommandent une série de lignes directrices concernant les habitudes et le mode de vie des femmes souffrant du syndrome prémenstruel, qui peuvent les aider à mieux supporter les symptômes :
Une alimentation saine et équilibrée : éviter la caféine, le sel et le sucre et consommer des glucides complexes, des acides gras polyinsaturés oméga-3, des aliments riches en antioxydants, un bon apport en vitamines et minéraux et une bonne hydratation.
Exercice physique modéré ou activités de relaxation (yoga, méditation, etc. ....).
Il peut être utile d'utiliser un complément alimentaire à base d'extraits naturels de plantes, de vitamines, etc. pour contribuer au bien-être général de la femme.
Sur ce dernier point, la phytothérapie s'est révélée être une bonne alternative naturelle. Elle est utilisée depuis plus de 500 ans et repose sur l'utilisation de certaines plantes aux propriétés médicinales bénéfiques reconnues.
La gattilier est une plante utilisée depuis l'Antiquité pour un large éventail de troubles gynécologiques, car elle contribue à maintenir le bien-être physiologique pendant le cycle menstruel. Le palmitoyl éthanolamide (PEA) est un acide gras produit naturellement dans les tissus des mammifères, la polydatine agit comme un antioxydant et la vitamine B6 aide à réduire la fatigue, contribue à la régulation de l'activité hormonale, à un métabolisme énergétique normal et à une fonction psychologique normale.
Mode d'emploi
Commencer à prendre le produit une semaine à sept jours avant les règles. Continuer pendant les trois premiers jours de la menstruation. Au total, il est recommandé de prendre le produit pendant 10 jours. Il est recommandé de prendre 1 à 2 sticks orodispersibles par jour, en fonction des besoins de chaque femme. Il n'est pas nécessaire de boire de l'eau.
Conservation
Conserver dans un endroit frais et sec.
A noter
Ne pas utiliser en cas de grossesse. Consultez votre médecin ou votre pharmacien en cas d'utilisation concomitante d'un traitement contre la dépression.
Les compléments alimentaires ne doivent pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.
Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Ingrédients
Édulcorant (Isomalt), Levagen+ TM (Palmitoylethanolamide, LipiSperse® Delivery System (Émulsifiants (Esters polyglycérides d'acides gras, Mono et Diglycérides d'acides gras), Huile de coco fractionnée, émulsifiants (lécithine de tournesol et d'avoine), acétate de D, L-alpha-tocophéryl, anti-agglomérant (dioxyde de silicium)), arôme de baie forestière, extrait de Polygonum cuspidatum Siebold & Zucc. Zucc., racine, standardisé à 98% de polydatine), extrait de gattilier 10:1 (Vitex agnus-castus L., fruit, standardisé à 0,5% d'agnosides), acidifiant (acide citrique anhydre), édulcorant (sucralose), chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6).
Sans lactose. Sans sucres ajoutés. Convient aux végétaliens.
