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Le magnésium est un élément très présent dans notre organisme ; il est indispensable à la bonne assimilation du calcium et de la vitamine C ; il est également nécessaire à l'activation de nombreuses enzymes et vitamines du groupe B.
Le magnésium intervient dans la synthèse des protéines, dans l'excitabilité musculaire et dans la libération d'énergie. De plus, il équilibre le système nerveux central (action sédative), augmente la sécrétion de bile et intervient dans la sécrétion et l'action de l'insuline.
C'est pourquoi il est indispensable et son déficit peut entraîner des troubles de la mémoire, des difficultés de concentration et donc une diminution de la capacité de mémorisation ; il peut également favoriser un état d'excitation conduisant à des situations de stress.
2 gélules par jour au moment du repas principal.
